Duy trì sự trẻ trung- Cần gì? đăng hình ảnh

Duy trì sự trẻ trung- Cần gì?


Khi nhà thám hiểm người Tây Ban Nha Juan Ponce de Leon lên đường đi tìm Đài phun nước của Tuổi trẻ, thay vào đó ông đã tìm thấy Florida. Anh ấy cũng không phải là người đầu tiên tìm kiếm các loại nước chữa bệnh có thể khôi phục tuổi trẻ. Truyền thuyết kể từ thời Alexander Đại đế, người được cho là đã tìm kiếm những vùng nước như vậy ở Đông Á. Ngày nay, chúng tôi vẫn đang tìm kiếm đài phun hoặc viên thuốc thần kỳ giúp chúng tôi trẻ mãi không già. Mặc dù không liên quan đến “phép thuật”, nhưng có nhiều cách để bạn trông trẻ hơn nhiều so với tuổi theo niên đại của mình. Hầu như hàng ngày, các báo cáo tin tức kể lại kết quả của nghiên cứu mới bao gồm tất cả các khía cạnh của chống lão hóa và làm đẹp, từ những tiến bộ trong laser và kem dưỡng da kích thích collagen cho đến những khám phá mang tính cách mạng về giảm cân hoặc những loại thuốc tiêm mới nhất tuyên bố sẽ mất nhiều năm trên khuôn mặt của một người .

Làm thế nào để bạn sắp xếp tất cả ra? Có một số mẹo đơn giản mà hầu như ai cũng có thể áp dụng để bắt đầu thực hiện những thay đổi có thể dẫn đến vẻ ngoài khỏe mạnh, trẻ trung và tràn đầy sức sống.

tôi có còn yêu anh ấy không

Tìm hiểu những gì họ là sau khi nhảy!

Lời khuyên ngược lại tuổi tác:

một. Có một Fountain of Youth - nó được gọi là tập thể dục! Tôi biết, tôi biết - rên rỉ. Nhưng nghiêm túc mà nói, các chuyên gia ngày nay đang phát hiện ra rằng bạn không cần phải “giết chết” bản thân trong một giờ mỗi ngày bằng việc tập thể dục. Mười phút mỗi ngày với loại bài tập phù hợp có thể rất hiệu quả. Dựa theo Al Sears, MD ở Royal Palm Beach, Florida, sử dụng xen kẽ các bài tập thể dục tăng nhịp tim chăm chỉ và sau đó nghỉ ngơi có thể mang lại cho bạn một buổi tập luyện tuyệt vời. Xem chương trình PACE của anh ấy tại đây: alsearsmd.com. Tôi cũng yêu thích JumpSnap mới - nhảy dây không cần dây - như một công cụ tuyệt vời để tận dụng khái niệm của Tiến sĩ Sears. Nhảy dây là một bài tập thể dục tuyệt vời nhưng sợi dây bẩn thỉu đó luôn cản đường và làm chúng ta vấp ngã. JumpSnap loại bỏ sợi dây bằng cách sử dụng hai tay cầm có trọng lượng đặc biệt và bạn sẽ có được một buổi tập luyện tuyệt vời. Kiểm tra nó tại jumpsnap.com.



hai. Mùi Trẻ hơn. Nghiêm túc! Các nghiên cứu được thực hiện bởi Tiến sĩ Alan Hirsch của Tổ chức Nghiên cứu và Điều trị Mùi và Vị ở Chicago tiết lộ rằng mùi hương của bưởi hồng khiến một người đàn ông cảm nhận một người phụ nữ trẻ hơn 6 tuổi so với tuổi của mình. Nhà sản xuất nước hoa Harvey Prince & Co. của Thành phố New York đã tiến thêm một bước nữa và tạo ra nước hoa chống lão hóa đầu tiên trên thế giới, Ageless, đã được chứng minh là có thể khiến những người đàn ông ngửi thấy nó trên người phụ nữ thấy cô ấy trẻ ra tám tuổi. Ageless kết hợp tinh chất bưởi hồng cùng với một số mùi hương “trẻ trung” khác trong một mùi hương nhẹ nhàng, tràn đầy sinh lực. Tìm nó ở đây: agelessperfume.com.

3. Phục hồi sắc đẹp của bạn. Giấc ngủ là một liệu pháp làm đẹp miễn phí hàng ngày, vậy tại sao bạn không tận dụng nó? Theo các chuyên gia, cơ thể chúng ta “điều chỉnh” trong khi ngủ. Một số nghiên cứu cho rằng thiếu ngủ làm thay đổi quá trình sản xuất và hoạt động của một số hormone. Tôi nói tại sao phải trả tiền cho hormone khi bạn có thể nhận chúng miễn phí? Một cách để cải thiện giấc ngủ của bạn là ngừng sử dụng điện thoại di động sau chín giờ tối. theo một nghiên cứu gần đây được báo cáo bởi BBC. Giữ phòng tối và thử đeo nút bịt tai nếu tiếng ồn lớn bên trong hoặc bên ngoài khiến bạn tỉnh táo. Nếu bạn là kiểu người có thời gian hoạt động khó khăn vào ban đêm (giơ tay lên), hãy thử “hạ hỏa” sớm hơn một giờ vào ban đêm bằng cách thiền, nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc tắm nước ấm.

Bạn có thể thấy rằng những lời khuyên này rất đơn giản và dễ dàng kết hợp vào cuộc sống của bạn. Lão hóa ngược là việc áp dụng những thói quen nhỏ, dễ dàng, hàng ngày mang lại kết quả lớn. Hãy truy cập agebackwards.com để biết thêm bí quyết, mẹo và lối tắt để có được vẻ ngoài và cảm giác trẻ trung và đừng quên đăng ký nhận bản tin miễn phí của tôi khi bạn ở trên trang Web.

- JACKIE BẠC

Jackie Silver đã già đi trở lại và cô ấy chia sẻ bí mật, mẹo và lối tắt của mình trong cuốn sách Lão hóa ngược: Bí mật để luôn trẻ trung, trên trang web của cô ấy, trên TV, trên đài phát thanh, báo in và trực tiếp. Cô là chuyên gia về Lão hóa của chương trình truyền hình tổng hợp Daytime, biên tập viên làm đẹp cho Clear Channel’s Mix 100.7 FM Nancy & Chris Mornings ở Tampa Bay, Florida và là nhà báo chuyên mục hàng tuần của The Tampa Tribune. Ngoài ra, cô ấy còn là chuyên gia đóng góp cho Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com và HealthNewsDigest.com. Silver là một diễn giả và huấn luyện viên được săn đón, người kết hợp sự tò mò bẩm sinh của một phóng viên với mong muốn giúp người khác trông trẻ trung hơn. Sách của cô hiện có tại: Amazon.com và agebackwards.com.

Khi nhà thám hiểm người Tây Ban Nha Juan Ponce de Leon lên đường đi tìm Đài phun nước của Tuổi trẻ, thay vào đó ông đã tìm thấy Florida. Anh ấy cũng không phải là người đầu tiên tìm kiếm các loại nước chữa bệnh có thể khôi phục tuổi trẻ. Truyền thuyết kể từ thời Alexander Đại đế, người được cho là đã tìm kiếm những vùng nước như vậy ở Đông Á. Ngày nay, chúng tôi vẫn đang tìm kiếm đài phun hoặc viên thuốc thần kỳ giúp chúng tôi trẻ mãi không già. Mặc dù không liên quan đến “phép thuật”, nhưng có nhiều cách để bạn trông trẻ hơn nhiều so với tuổi theo niên đại của mình. Hầu như hàng ngày, các báo cáo tin tức kể lại kết quả của nghiên cứu mới bao gồm tất cả các khía cạnh của chống lão hóa và làm đẹp, từ những tiến bộ trong laser và kem dưỡng da kích thích collagen cho đến những khám phá mang tính cách mạng về giảm cân hoặc những loại thuốc tiêm mới nhất tuyên bố sẽ mất nhiều năm trên khuôn mặt của một người .

Làm thế nào để bạn sắp xếp tất cả ra? Có một số mẹo đơn giản mà hầu như ai cũng có thể áp dụng để bắt đầu thực hiện những thay đổi có thể dẫn đến vẻ ngoài khỏe mạnh, trẻ trung và tràn đầy sức sống.

Tìm hiểu những gì họ là sau khi nhảy!

Lời khuyên ngược lại tuổi tác:

một. Có một Fountain of Youth - nó được gọi là tập thể dục! Tôi biết, tôi biết - rên rỉ. Nhưng nghiêm túc mà nói, các chuyên gia ngày nay đang phát hiện ra rằng bạn không cần phải “giết chết” bản thân trong một giờ mỗi ngày bằng việc tập thể dục. Mười phút mỗi ngày với loại bài tập phù hợp có thể rất hiệu quả. Dựa theo Al Sears, MD ở Royal Palm Beach, Florida, sử dụng xen kẽ các bài tập thể dục tăng nhịp tim chăm chỉ và sau đó nghỉ ngơi có thể mang lại cho bạn một buổi tập luyện tuyệt vời. Xem chương trình PACE của anh ấy tại đây: alsearsmd.com. Tôi cũng yêu thích JumpSnap mới - nhảy dây không cần dây - như một công cụ tuyệt vời để tận dụng khái niệm của Tiến sĩ Sears. Nhảy dây là một bài tập thể dục tuyệt vời nhưng sợi dây bẩn thỉu đó luôn cản đường và làm chúng ta vấp ngã. JumpSnap loại bỏ sợi dây bằng cách sử dụng hai tay cầm có trọng lượng đặc biệt và bạn sẽ có được một buổi tập luyện tuyệt vời. Kiểm tra nó tại jumpsnap.com.

hai. Mùi Trẻ hơn. Nghiêm túc! Các nghiên cứu được thực hiện bởi Tiến sĩ Alan Hirsch của Tổ chức Nghiên cứu và Điều trị Mùi và Vị ở Chicago tiết lộ rằng mùi hương của bưởi hồng khiến một người đàn ông cảm nhận một người phụ nữ trẻ hơn 6 tuổi so với tuổi của mình. Nhà sản xuất nước hoa Harvey Prince & Co. của Thành phố New York đã tiến thêm một bước nữa và tạo ra loại nước hoa chống lão hóa đầu tiên trên thế giới, Ageless, được chứng minh là có thể khiến những người đàn ông ngửi thấy nó trên người phụ nữ thấy cô ấy trẻ ra tám tuổi. Ageless kết hợp tinh chất bưởi hồng cùng với một số mùi hương “trẻ trung” khác trong một mùi hương nhẹ nhàng, tràn đầy sinh lực. Tìm nó ở đây: agelessperfume.com.

3. Phục hồi sắc đẹp của bạn. Giấc ngủ là một liệu pháp làm đẹp miễn phí hàng ngày, vậy tại sao bạn không tận dụng nó? Theo các chuyên gia, cơ thể chúng ta “điều chỉnh” trong khi ngủ. Một số nghiên cứu cho rằng thiếu ngủ làm thay đổi quá trình sản xuất và hoạt động của một số hormone. Tôi nói tại sao phải trả tiền cho hormone khi bạn có thể nhận chúng miễn phí? Một cách để cải thiện giấc ngủ của bạn là ngừng sử dụng điện thoại di động sau chín giờ tối. theo một nghiên cứu gần đây được báo cáo bởi BBC. Giữ phòng tối và thử đeo nút bịt tai nếu tiếng ồn lớn bên trong hoặc bên ngoài khiến bạn tỉnh táo. Nếu bạn là kiểu người có thời gian hoạt động trí não khó khăn vào ban đêm (giơ tay), hãy thử “hạ hỏa” sớm hơn một giờ vào ban đêm bằng cách thiền, nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc tắm nước ấm.

Bạn có thể thấy rằng những lời khuyên này rất đơn giản và dễ dàng kết hợp vào cuộc sống của bạn. Lão hóa ngược là việc áp dụng những thói quen nhỏ, dễ dàng, hàng ngày mang lại kết quả lớn. Hãy truy cập agebackwards.com để biết thêm bí quyết, mẹo và lối tắt để có được vẻ ngoài và cảm giác trẻ trung và đừng quên đăng ký nhận bản tin miễn phí của tôi khi bạn ở trên trang Web.

- JACKIE BẠC

Jackie Silver đã già đi trở lại và cô ấy chia sẻ bí mật, mẹo và lối tắt của mình trong cuốn sách Lão hóa ngược: Bí mật để luôn trẻ trung, trên trang web của cô ấy, trên TV, trên đài phát thanh, báo in và trực tiếp. Cô là chuyên gia về Lão hóa của chương trình truyền hình tổng hợp Daytime, biên tập viên làm đẹp cho Clear Channel’s Mix 100.7 FM Nancy & Chris Mornings ở Tampa Bay, Florida và là nhà báo chuyên mục hàng tuần của The Tampa Tribune. Ngoài ra, cô ấy còn là chuyên gia đóng góp cho Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com và HealthNewsDigest.com. Silver là một diễn giả và huấn luyện viên được săn đón, người kết hợp sự tò mò bẩm sinh của một phóng viên với mong muốn giúp người khác trông trẻ trung hơn. Sách của cô hiện có tại: Amazon.com và agebackwards.com.

Khi nhà thám hiểm người Tây Ban Nha Juan Ponce de Leon lên đường đi tìm Đài phun nước của Tuổi trẻ, thay vào đó ông đã tìm thấy Florida. Anh ấy cũng không phải là người đầu tiên tìm kiếm các loại nước chữa bệnh có thể khôi phục tuổi trẻ. Truyền thuyết kể từ thời Alexander Đại đế, người được cho là đã tìm kiếm những vùng nước như vậy ở Đông Á. Ngày nay, chúng tôi vẫn đang tìm kiếm đài phun hoặc viên thuốc thần kỳ giúp chúng tôi trẻ mãi không già. Mặc dù không liên quan đến “phép thuật”, nhưng có nhiều cách để bạn trông trẻ hơn nhiều so với tuổi theo niên đại của mình. Hầu như hàng ngày, các báo cáo tin tức kể lại kết quả của nghiên cứu mới bao gồm tất cả các khía cạnh của chống lão hóa và làm đẹp, từ những tiến bộ trong laser và kem dưỡng da kích thích collagen cho đến những khám phá mang tính cách mạng về giảm cân hoặc những loại thuốc tiêm mới nhất tuyên bố sẽ mất nhiều năm trên khuôn mặt của một người .

Làm thế nào để bạn sắp xếp tất cả ra? Có một số mẹo đơn giản mà hầu như ai cũng có thể áp dụng để bắt đầu thực hiện những thay đổi có thể dẫn đến vẻ ngoài khỏe mạnh, trẻ trung và tràn đầy sức sống.

Tìm hiểu những gì họ là sau khi nhảy!

Lời khuyên ngược lại tuổi tác:

1. Có một Fountain of Youth - nó được gọi là tập thể dục! Tôi biết, tôi biết - rên rỉ. Nhưng nghiêm túc mà nói, các chuyên gia ngày nay đang phát hiện ra rằng bạn không cần phải “giết chết” bản thân trong một giờ mỗi ngày bằng việc tập thể dục. Mười phút mỗi ngày với loại bài tập phù hợp có thể rất hiệu quả. Theo Al Sears, MD của Royal Palm Beach, Florida, sử dụng xen kẽ các bài tập thể dục tăng nhịp tim nhanh chóng và sau đó nghỉ ngơi có thể mang lại cho bạn một buổi tập luyện tuyệt vời. Xem chương trình PACE của anh ấy tại đây: alsearsmd.com. Tôi cũng yêu thích JumpSnap mới - nhảy dây không cần dây - như một công cụ tuyệt vời để tận dụng khái niệm của Tiến sĩ Sears. Nhảy dây là một bài tập thể dục tuyệt vời nhưng sợi dây bẩn thỉu đó luôn cản đường và làm chúng ta vấp ngã. JumpSnap loại bỏ sợi dây bằng cách sử dụng hai tay cầm có trọng lượng đặc biệt và bạn sẽ có được một buổi tập luyện tuyệt vời. Kiểm tra nó tại jumpsnap.com.

2. Tuổi Mùi Trẻ hơn. Nghiêm túc! Các nghiên cứu được thực hiện bởi Tiến sĩ Alan Hirsch thuộc Quỹ Nghiên cứu và Điều trị Mùi và Vị ở Chicago tiết lộ rằng mùi hương của bưởi hồng khiến một người đàn ông cảm thấy một người phụ nữ trẻ hơn 6 tuổi so với tuổi của mình. Nhà sản xuất nước hoa Harvey Prince & Co. của thành phố New York đã tiến thêm một bước nữa và tạo ra loại nước hoa chống lão hóa đầu tiên trên thế giới, Ageless, đã được chứng minh là có thể khiến những người đàn ông ngửi nó trên người phụ nữ thấy cô ấy trẻ ra tám tuổi. Ageless kết hợp tinh chất bưởi hồng cùng với một số mùi hương “trẻ trung” khác trong một mùi hương nhẹ nhàng, tràn đầy sinh lực. Tìm nó ở đây: agelessperfume.com.

3. Lấy lại sắc đẹp cho bạn. Giấc ngủ là một liệu pháp làm đẹp miễn phí hàng ngày, vậy tại sao bạn không tận dụng nó? Theo các chuyên gia, cơ thể chúng ta “điều chỉnh” trong khi ngủ. Một số nghiên cứu cho rằng thiếu ngủ làm thay đổi quá trình sản xuất và hoạt động của một số hormone. Tôi nói tại sao phải trả tiền cho hormone khi bạn có thể nhận chúng miễn phí? Một cách để cải thiện giấc ngủ của bạn là ngừng sử dụng điện thoại di động sau chín giờ tối. theo một nghiên cứu gần đây được báo cáo bởi BBC. Giữ phòng tối và thử đeo nút bịt tai nếu tiếng ồn lớn bên trong hoặc bên ngoài khiến bạn tỉnh táo. Nếu bạn là kiểu người có thời gian hoạt động trí não khó khăn vào ban đêm (giơ tay), hãy thử “hạ hỏa” sớm hơn một giờ vào ban đêm bằng cách thiền, nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc tắm nước ấm.

Bạn có thể thấy rằng những lời khuyên này rất đơn giản và dễ dàng kết hợp vào cuộc sống của bạn. Lão hóa ngược là việc áp dụng những thói quen nhỏ, dễ dàng, hàng ngày mang lại kết quả lớn. Hãy truy cập agebackwards.com để biết thêm bí quyết, mẹo và lối tắt để có được vẻ ngoài và cảm giác trẻ trung và đừng quên đăng ký nhận bản tin miễn phí của tôi khi bạn ở trên trang Web.

- JACKIE BẠC

Jackie Silver đã già đi trở lại và cô ấy chia sẻ bí mật, mẹo và lối tắt của mình trong cuốn sách Lão hóa ngược: Bí mật để luôn trẻ trung, trên trang web của cô ấy, trên TV, trên đài phát thanh, báo in và trực tiếp. Cô là chuyên gia về Lão hóa ngược của chương trình truyền hình tổng hợp Daytime, biên tập viên làm đẹp cho Clear Channel’s Mix 100.7 FM Nancy & Chris Mornings ở Tampa Bay, Florida và là nhà báo chuyên mục hàng tuần của The Tampa Tribune. Ngoài ra, cô ấy còn là chuyên gia đóng góp cho Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com và HealthNewsDigest.com. Silver là một diễn giả và huấn luyện viên được săn đón, người kết hợp sự tò mò bẩm sinh của một phóng viên với mong muốn giúp người khác trông trẻ trung hơn. Sách của cô hiện có tại: Amazon.com và agebackwards.com.

Khi nhà thám hiểm người Tây Ban Nha Juan Ponce de Leon lên đường đi tìm Đài phun nước của Tuổi trẻ, thay vào đó ông đã tìm thấy Florida. Anh ấy cũng không phải là người đầu tiên tìm kiếm các loại nước chữa bệnh có thể khôi phục tuổi trẻ. Truyền thuyết kể từ thời Alexander Đại đế, người được cho là đã tìm kiếm những vùng nước như vậy ở Đông Á. Ngày nay, chúng tôi vẫn đang tìm kiếm đài phun hoặc viên thuốc thần kỳ giúp chúng tôi trẻ mãi không già. Mặc dù không liên quan đến “phép thuật”, nhưng có nhiều cách để bạn trông trẻ hơn nhiều so với tuổi theo niên đại của mình. Hầu như hàng ngày, các báo cáo tin tức kể lại kết quả của nghiên cứu mới bao gồm tất cả các khía cạnh của chống lão hóa và làm đẹp, từ những tiến bộ trong laser và kem dưỡng da kích thích collagen cho đến những khám phá mang tính cách mạng về giảm cân hoặc những loại thuốc tiêm mới nhất tuyên bố sẽ mất nhiều năm trên khuôn mặt của một người .

Làm thế nào để bạn sắp xếp tất cả ra? Có một số mẹo đơn giản mà hầu như ai cũng có thể áp dụng để bắt đầu thực hiện những thay đổi có thể dẫn đến vẻ ngoài khỏe mạnh, trẻ trung và tràn đầy sức sống.

Tìm hiểu những gì họ là sau khi nhảy!

Lời khuyên ngược lại tuổi tác:

1. Có một Fountain of Youth - nó được gọi là tập thể dục! Tôi biết, tôi biết - rên rỉ. Nhưng nghiêm túc mà nói, các chuyên gia ngày nay đang phát hiện ra rằng bạn không cần phải “giết chết” bản thân trong một giờ mỗi ngày bằng việc tập thể dục. Mười phút mỗi ngày với loại bài tập phù hợp có thể rất hiệu quả. Theo Al Sears, MD của Royal Palm Beach, Florida, sử dụng xen kẽ các bài tập thể dục tăng nhịp tim nhanh chóng và sau đó nghỉ ngơi có thể mang lại cho bạn một buổi tập luyện tuyệt vời. Xem chương trình PACE của anh ấy tại đây: alsearsmd.com. Tôi cũng yêu thích JumpSnap mới - nhảy dây không cần dây - như một công cụ tuyệt vời để tận dụng khái niệm của Tiến sĩ Sears. Nhảy dây là một bài tập thể dục tuyệt vời nhưng sợi dây bẩn thỉu đó luôn cản đường và làm chúng ta vấp ngã. JumpSnap loại bỏ sợi dây bằng cách sử dụng hai tay cầm có trọng lượng đặc biệt và bạn sẽ có được một buổi tập luyện tuyệt vời. Kiểm tra nó tại jumpsnap.com.

rocker trang sức gà

2. Tuổi Mùi Trẻ hơn. Nghiêm túc! Các nghiên cứu được thực hiện bởi Tiến sĩ Alan Hirsch thuộc Quỹ Nghiên cứu và Điều trị Mùi và Vị ở Chicago đã tiết lộ rằng mùi hương của bưởi hồng khiến một người đàn ông cảm thấy một người phụ nữ trẻ hơn 6 tuổi so với tuổi của mình. Nhà sản xuất nước hoa Harvey Prince & Co. của thành phố New York đã tiến thêm một bước nữa và tạo ra loại nước hoa chống lão hóa đầu tiên trên thế giới, Ageless, đã được chứng minh là có thể khiến những người đàn ông ngửi nó trên người phụ nữ thấy cô ấy trẻ ra tám tuổi. Ageless kết hợp tinh chất bưởi hồng cùng với một số mùi hương “trẻ trung” khác trong một mùi hương nhẹ nhàng, tràn đầy sinh lực. Tìm nó ở đây: agelessperfume.com.

3. Lấy lại sắc đẹp của bạn nghỉ ngơi. Giấc ngủ là một liệu pháp làm đẹp miễn phí hàng ngày, vậy tại sao bạn không tận dụng nó? Theo các chuyên gia, cơ thể chúng ta “điều chỉnh” trong khi ngủ. Một số nghiên cứu cho rằng thiếu ngủ làm thay đổi quá trình sản xuất và hoạt động của một số hormone. Tôi nói tại sao phải trả tiền cho hormone khi bạn có thể nhận chúng miễn phí? Một cách để cải thiện giấc ngủ của bạn là ngừng sử dụng điện thoại di động sau chín giờ tối. theo một nghiên cứu gần đây được báo cáo bởi BBC. Giữ phòng tối và thử đeo nút bịt tai nếu tiếng ồn lớn bên trong hoặc bên ngoài khiến bạn tỉnh táo. Nếu bạn là kiểu người có thời gian hoạt động trí não khó khăn vào ban đêm (giơ tay), hãy thử “hạ hỏa” sớm hơn một giờ vào ban đêm bằng cách thiền, nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc tắm nước ấm.

Bạn có thể thấy rằng những lời khuyên này rất đơn giản và dễ dàng kết hợp vào cuộc sống của bạn. Lão hóa ngược là việc áp dụng những thói quen nhỏ, dễ dàng, hàng ngày mang lại kết quả lớn. Hãy truy cập agebackwards.com để biết thêm bí quyết, mẹo và lối tắt để có được vẻ ngoài và cảm giác trẻ trung và đừng quên đăng ký nhận bản tin miễn phí của tôi khi bạn ở trên trang Web.

- JACKIE BẠC

Jackie Silver đã già đi trở lại và cô ấy chia sẻ bí mật, mẹo và lối tắt của mình trong cuốn sách Lão hóa ngược: Bí mật để luôn trẻ trung, trên trang web của cô ấy, trên TV, trên đài phát thanh, báo in và trực tiếp. Cô là chuyên gia về Lão hóa của chương trình truyền hình tổng hợp Daytime, biên tập viên làm đẹp cho Clear Channel’s Mix 100.7 FM Nancy & Chris Mornings ở Tampa Bay, Florida và là nhà báo chuyên mục hàng tuần của The Tampa Tribune. Ngoài ra, cô ấy còn là chuyên gia đóng góp cho Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com và HealthNewsDigest.com. Silver là một diễn giả và huấn luyện viên được săn đón, người kết hợp sự tò mò bẩm sinh của một phóng viên với mong muốn giúp người khác trông trẻ trung hơn. Sách của cô hiện có tại: Amazon.com và agebackwards.com.

Khi nhà thám hiểm người Tây Ban Nha Juan Ponce de Leon lên đường đi tìm Đài phun nước của Tuổi trẻ, thay vào đó ông đã tìm thấy Florida. Anh ấy cũng không phải là người đầu tiên tìm kiếm các loại nước chữa bệnh có thể khôi phục tuổi trẻ. Truyền thuyết kể từ thời Alexander Đại đế, người được cho là đã tìm kiếm những vùng nước như vậy ở Đông Á. Ngày nay, chúng tôi vẫn đang tìm kiếm đài phun hoặc viên thuốc thần kỳ giúp chúng tôi trẻ mãi không già. Mặc dù không liên quan đến “phép thuật”, nhưng có nhiều cách để bạn trông trẻ hơn nhiều so với tuổi theo niên đại của mình. Hầu như hàng ngày, các báo cáo tin tức kể lại kết quả của nghiên cứu mới bao gồm tất cả các khía cạnh của chống lão hóa và làm đẹp, từ những tiến bộ trong laser và kem dưỡng da kích thích collagen cho đến những khám phá mang tính cách mạng về giảm cân hoặc những loại thuốc tiêm mới nhất tuyên bố sẽ mất nhiều năm trên khuôn mặt của một người .

Làm thế nào để bạn sắp xếp tất cả ra? Có một số mẹo đơn giản mà hầu như ai cũng có thể áp dụng để bắt đầu thực hiện những thay đổi có thể dẫn đến vẻ ngoài khỏe mạnh, trẻ trung và tràn đầy sức sống.

Tìm hiểu những gì họ là sau khi nhảy!

Lời khuyên ngược lại tuổi tác:

một. Có một Fountain of Youth - nó được gọi là tập thể dục! Tôi biết, tôi biết - rên rỉ. Nhưng nghiêm túc mà nói, các chuyên gia ngày nay đang phát hiện ra rằng bạn không cần phải “giết chết” bản thân trong một giờ mỗi ngày bằng việc tập thể dục. Mười phút mỗi ngày với loại bài tập phù hợp có thể rất hiệu quả. Dựa theo Al Sears, MD ở Royal Palm Beach, Florida, sử dụng xen kẽ các bài tập thể dục tăng nhịp tim chăm chỉ và sau đó nghỉ ngơi có thể mang lại cho bạn một buổi tập luyện tuyệt vời. Xem chương trình PACE của anh ấy tại đây: alsearsmd.com. Tôi cũng yêu thích JumpSnap mới - nhảy dây không cần dây - như một công cụ tuyệt vời để tận dụng khái niệm của Tiến sĩ Sears. Nhảy dây là một bài tập thể dục tuyệt vời nhưng sợi dây bẩn thỉu đó luôn cản đường và làm chúng ta vấp ngã. JumpSnap loại bỏ sợi dây bằng cách sử dụng hai tay cầm có trọng lượng đặc biệt và bạn sẽ có được một buổi tập luyện tuyệt vời. Kiểm tra nó tại jumpsnap.com.

hai. Mùi Trẻ hơn. Nghiêm túc! Các nghiên cứu được thực hiện bởi Tiến sĩ Alan Hirsch của Tổ chức Nghiên cứu và Điều trị Mùi và Vị ở Chicago tiết lộ rằng mùi hương của bưởi hồng khiến một người đàn ông cảm nhận một người phụ nữ trẻ hơn 6 tuổi so với tuổi của mình. Nhà sản xuất nước hoa Harvey Prince & Co. của Thành phố New York đã tiến thêm một bước nữa và tạo ra loại nước hoa chống lão hóa đầu tiên trên thế giới, Ageless, được chứng minh là có thể khiến những người đàn ông ngửi thấy nó trên người phụ nữ thấy cô ấy trẻ ra tám tuổi. Ageless kết hợp tinh chất bưởi hồng cùng với một số mùi hương “trẻ trung” khác trong một mùi hương nhẹ nhàng, tràn đầy sinh lực. Tìm nó ở đây: agelessperfume.com.

3. Phục hồi sắc đẹp của bạn. Giấc ngủ là một liệu pháp làm đẹp miễn phí hàng ngày, vậy tại sao bạn không tận dụng nó? Theo các chuyên gia, cơ thể chúng ta “điều chỉnh” trong khi ngủ. Một số nghiên cứu cho rằng thiếu ngủ làm thay đổi quá trình sản xuất và hoạt động của một số hormone. Tôi nói tại sao phải trả tiền cho hormone khi bạn có thể nhận chúng miễn phí? Một cách để cải thiện giấc ngủ của bạn là ngừng sử dụng điện thoại di động sau chín giờ tối. theo một nghiên cứu gần đây được báo cáo bởi BBC. Giữ phòng tối và thử đeo nút bịt tai nếu tiếng ồn lớn bên trong hoặc bên ngoài khiến bạn tỉnh táo. Nếu bạn là kiểu người có thời gian hoạt động trí não khó khăn vào ban đêm (giơ tay), hãy thử “hạ hỏa” sớm hơn một giờ vào ban đêm bằng cách thiền, nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc tắm nước ấm.

Bạn có thể thấy rằng những lời khuyên này rất đơn giản và dễ dàng kết hợp vào cuộc sống của bạn. Lão hóa ngược là việc áp dụng những thói quen nhỏ, dễ dàng, hàng ngày mang lại kết quả lớn. Hãy truy cập agebackwards.com để biết thêm bí quyết, mẹo và lối tắt để có được vẻ ngoài và cảm giác trẻ trung và đừng quên đăng ký nhận bản tin miễn phí của tôi khi bạn ở trên trang Web.

- JACKIE BẠC

Jackie Silver đã già đi trở lại và cô ấy chia sẻ bí mật, mẹo và lối tắt của mình trong cuốn sách Lão hóa ngược: Bí mật để luôn trẻ trung, trên trang web của cô ấy, trên TV, trên đài phát thanh, báo in và trực tiếp. Cô là chuyên gia về Lão hóa của chương trình truyền hình tổng hợp Daytime, biên tập viên làm đẹp cho Clear Channel’s Mix 100.7 FM Nancy & Chris Mornings ở Tampa Bay, Florida và là nhà báo chuyên mục hàng tuần của The Tampa Tribune. Ngoài ra, cô ấy còn là chuyên gia đóng góp cho Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com và HealthNewsDigest.com. Silver là một diễn giả và huấn luyện viên được săn đón, người kết hợp sự tò mò bẩm sinh của một phóng viên với mong muốn giúp người khác trông trẻ trung hơn. Sách của cô hiện có tại: Amazon.com và agebackwards.com.

Tina Dexton viết

Tôi là Tina Dexton, người đồng sáng lập và đồng biên tập của A New Mode. Tôi thích viết các bài báo sâu sắc, có liên quan giúp mọi người hiểu động lực của mối quan hệ và cách để có được tình yêu mà họ muốn. Tôi có bằng tâm lý học và đã dành 10 năm qua để phỏng vấn vô số người đàn ông và đọc và nghiên cứu nhiều nhất có thể để hiểu rõ hơn về tâm lý con người và cách đàn ông hoạt động. Nếu bạn muốn liên hệ với tôi, hãy liên hệ với tôi trên Facebook hoặc Instagram.